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宝宝晒太阳有什么好处?

发布时间:2015-1-5   

    天气渐渐转暖,小区花园里推着童车,抱着宝宝的妈妈们越来越多,有的妈妈执迷于“多晒太阳有助于宝宝补钙”,有的则担心宝宝娇嫩的皮肤会不会晒出问题,那么,究竟要不要给宝宝晒太阳?应该怎样正确地给宝宝晒太阳呢?

    宝宝需要晒太阳。因为阳光能促进宝宝的血液循环和新陈代谢,增加吞噬细胞活力、增强宝宝的免疫功能。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。从而增强宝宝的抵抗力,能有效预防感冒的发生。合理地晒太阳还能够帮助宝宝获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的“维生素D前体”通过获取阳光中的紫外线来合成维生素D。维生素D能促进钙磷的吸收和利用,有利于骨骼正常的钙化,帮助宝宝骨骼的生长发育,减少佝偻病的发生。适当的晒太阳能够预防皮肤病。皮肤接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。另外,根据国外的报道,晒太阳还可以预防宝宝的近视,促进宝宝的睡眠。

    那么宝宝晒太阳要怎么才科学呢?宝宝从满月开始,就可以晒太阳了。刚刚开始的时候晒得时间不能太多,通常每次晒个几分钟就可以了,以后逐渐增加到十几分钟,再逐渐增加到一天晒1-2个小时。在户外晒太阳时,应选择空气清新,环境清洁的地方,应远离马路和空气中烟尘严重的污染区。根据当时的气候温度条件,尽量让宝宝暴露皮肤,不要让阳光直射宝宝的眼睛,特别是比较小的婴儿。天气温暖的季节,可以让宝宝的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。在阳台内晒的时候一定要打开玻璃窗,因为隔着玻璃窗会影响紫外线的照射,那就失去了晒太阳的意义了。冬天的时候,千万不能在风口处带着宝宝晒太阳,这样宝宝容易感冒。夏天的时候,不要让宝宝直接暴露在阳光下,可以选择在树荫下,通过树叶折射过来的阳光,不仅取得了晒太阳的效果,而且不会晒伤细嫩的皮肤,同时一定切忌不能晒得时间太长。

    过度的阳光照射会让宝宝的皮肤面临“光老化”的问题,对宝宝幼嫩的皮肤造成伤害。轻者出现皮肤发红、蜕皮、起泡等,严重的损伤会造成宝宝皮肤色素沉着、皮肤弹性差、出现褶皱等。因此,宝宝晒太阳一定要控制好时间,不要贪晒。


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