科研教学

更多 

联系我们

更多 

网址:http://www.hzsbjy.com 
电子邮箱:hzsbjy@126.com  

预约咨询电话:0752-2180400;

24小时免费接诊电话0752-2223222(上排院区)0752-2891113(江北院区);

母乳喂养热线:0752-2206329,投诉:0752-2239076, 上排新生儿科:0752-2215308

上排产科门诊:0752-7380936

上排产科住院部:7381504

上排产科VIP:0752-7388404

江北妇科:0752-2780365

江北产科:0752-2816591

江北儿科:0752-2780364

 ·当前位置:首页 > 媒体报道 > 内容 

宝宝呱呱坠地,新妈妈却抑郁了

发布时间:2014/12/23 11:15:26  点击:11461次

心理专家:产妇从孕期起预防产后抑郁,家人多关心产妇心理感受


产妇通过沙盘游戏纾解内心抑郁。


一名产妇摆放的沙盘显得很冷清,反映出内心的落寞。

    日前,广州一名31岁的女子在家携两子开燃气自杀,2岁的女儿和3个月大的儿子抢救无效死亡。产后抑郁想自杀、跳楼……诸如此类报道最近时常见诸报端。妈妈们经历了孕期的辛劳,终于盼得宝宝呱呱坠地。本该是件幸福的事,然而对于很多妈妈,特别是许多80后、90后的新妈妈来说,生理变化、心理角色转换不适应等,使她们产后情绪容易波动,甚至发展为产后抑郁症。近日,《惠州日报》记者调查采访发现,出现抑郁心理状态和患上抑郁症的产妇渴望更多关怀和帮助。

    A记者走访

    全国首家关注孕产妇心理健康机构用沙盘游戏为孕产妇治疗

    市第二妇幼保健院心之语心理健康中心里,几乎每天都上演着一幕幕产后抑郁女性的悲伤、动情故事。据了解,该中心是全国首家关注孕产妇心理健康机构,中心采用的沙盘心理治疗是目前国际上影响深远的一种心理分析技术。在沙盘游戏(即沙盘心理健康管理)中,产妇可以通过使用箱子、沙和玩具制作的沙盘作品,将心象充分表达出来。近日,记者走访了市第二妇幼保健院心之语心理健康中心。

模型摆盘透露妈妈们内心孤独躁郁

    25岁的婷婷(化名)通过沙盘游戏呈现自己的内心世界。婷婷摆放的沙盘,由多个玩具小模型构成,画面多少有些冷清:偌大的沙盘中,一个角落里搁着两个奶瓶、一个冰淇淋。一旁的餐桌上,肉片肥厚,米饭丰盈。餐桌一侧远处,摆放着3张沙发,沙发上还放着一碗糖水,糖水看起来甜润可口。而餐桌另一侧,则摆着一张儿童桌。“很久没有吃冰淇淋和糖水了,好想吃。带宝宝累了,还能在沙发上躺一躺。”婷婷有些落寞。“你的作品摆放得很空,是不是在生活中也感到空落落的?”心理咨询师的一句话,让婷婷突然大哭起来,那是内心一切脆弱被看穿的释放。

    婷婷是一名办公室文员,为了宝宝,她辞去工作,无论是产前还是产后,都牺牲了很多自己的兴趣爱好。宝宝出生后,因为丈夫在外地工作,婷婷得独自带孩子、做家务。缺少丈夫的陪伴和分担,婷婷感觉到异常的孤单、疲惫,如今好不容易熬到宝宝两个多月大,她的内心早已千疮百孔。

    80后小婉在丈夫的陪伴下来到心理健康中心。自打宝宝出生后,丈夫对她百依百顺,小婉却成天哭闹,丈夫百思不得其解。原本丈夫想通过沙盘游戏帮助小婉纾解内心苦闷,可没等小婉开始摆盘,丈夫就先饶有兴致地抓起一大堆玩具,噼里啪啦地摆满了整个沙盘,晾着小婉在一旁生闷气。心理咨询师问他:“你平时在家也有这样的举动吗?”一番交谈下来,丈夫终于意识到自己的问题所在:“原来是我有时候太自我了,我给你的都是我认为好的,而不是你想要的。”话音未落,小婉哗啦流下热泪。

    门诊测评情况显示,两三成产妇存在心理问题

    市第二妇幼保健院国家二级心理咨询师、家庭治疗师王亚静介绍,该中心主要针对出现轻中度产后抑郁,但无出现严重精神症状的产妇。“根据门诊测评情况来看,有2~3成产妇都存在此类心理问题。”

    王亚静认为,产妇出现低落、抑郁 等 心理状态,有 多 方面原因:产 后 伤口 裂 伤等身体不适;照顾宝宝过于疲累,夜晚受喂奶、换尿片等干扰,导致睡眠不佳;受传统坐月子风俗约束,不少产妇得闷在家中,穿长袖长裤、不能看电视等,限制多导致脾气急躁,情绪低落;大多产妇产前少与公婆同住,产后同住,双方在生活饮食上习惯不一、看问题的观点不一、育儿观念不一;部分80后、90后新手爸爸,在责任感和心理承受能力上有所欠缺,没有照顾好产妇;一些产妇从小娇生惯养,受自身个性影响,还不懂得如何照顾宝宝;部分产妇生产前事业心强,怀孕、生子对她们的事业影响大。这些都是引发产妇出现心理落差、抑郁心理的重要原因。“我们通过产妇的沙盘作品询问她们的自身感受,从中给她们一些积极、正向引导,弱化消极感受,希望能让她们重拾生活信心。”

    B生活一团糟

    部分产妇默默承受产后抑郁带来的痛苦

    据了解,愿意接受心理咨询的产妇虽然不在少数,但现实生活中,仍有相当一部分产妇默默承受着产后抑郁带来的痛苦。记者随机调查了近20名产妇,主要为80后、90后。大部分产妇都表示,产后曾出现过消极、不良情绪。无论是自身压力,还是来自家人关系的矛盾激化,包括婆媳关系、夫妻关系等,都让不少妈妈感叹:“快疯了”、“快得抑郁症了”。

    过分劳累心情压抑,丈夫不帮忙矛盾升级

    为了让宝宝更健康地成长,90后的欣欣坚持全母乳喂养。因为自身原因,奶水不足使得宝宝即便不停吸吮仍不能满足需求,宝宝越吸越急躁,不时大哭起来。饥肠辘辘的宝宝,更是不能乖乖入睡。宝宝过于疲惫偶尔浅浅入睡,没过多久又嗷嗷待哺。“一定要让宝宝多吸才会有奶水。”欣欣的坚持,必然是以自身的疲惫作为代价。她已记不清楚,有多少个夜晚,在开着昏暗台灯的狭小房间里,抱着哭闹不止的孩子来回走动。她试过连续10多个小时几乎没有睡过。过度的疲累让她心情阴郁,变得易怒、焦躁。她感觉自己的生活完全被喂奶这件事占据了,外面的世界与她全然无关。“在没有孩子以前,我也只是个孩子。”

    丈夫的举动,更让她感到委屈。如今宝宝3个月大了,平时欣欣忙于带宝宝时,丈夫总觉得没自己事似的,只顾玩手机、打电脑游戏,还经常约朋友外出聚餐、玩乐。“他能帮忙抱5分钟就很好了。感觉他把孩子当玩具似的,每次抱起来逗逗,哭了马上又‘扔’回给我。”欣欣抱怨道。宝宝半夜醒来哭闹,丈夫也从未起身帮忙哄。有一次欣欣发脾气,直接把宝宝丢给丈夫带,看见宝宝拼命哭,哭得声音都沙哑了,丈夫却不紧不慢,还大声吼宝宝不听话、不懂事,欣欣看着心疼,一把“抢”回宝宝。几个月以来积累的怨气,终于让她爆发:“孩子不是我一个人的,看我累成这样,你却什么都不管,你怎么当爸爸的?”丈夫还理直气壮:“每个当妈妈的都是这样的,你的责任就是带好孩子。”争吵下来,欣欣感觉心都快碎了,她甚至后悔自己嫁给了这个男人。

    育儿观念不一,婆媳大战越演越烈

    29岁的小玫万万没有想到,生下宝宝后,生活竟如此糟糕。小玫原本在广州有一份安稳的工作,嫁到惠州后,她毅然辞去工作,专心准备要宝宝。婚前,小玫感觉家婆待人比较和善,没想到婚后因为宝宝,婆媳俩闹得不可开交。

    小玫的家婆原是一家单位的杂工,如今退休了,正好可以整日在家帮忙带宝宝。尽管小玫为家里添了男丁,但在家婆的观念里,孩子就该“贱养”。小玫为宝宝准备了许多纸尿裤,每天勤换,以免宝宝红屁股。可有一天她发现,家婆趁她不在家时,把用过的纸尿裤拿到太阳底下晒晒再给宝宝穿上。这让小玫非常生气,两人也因而起了口角。后来,家婆坚持要给宝宝把屎把尿,可现代育儿理念认为,过早把屎把尿不利于孩子成长发育。无论小玫怎么说,家婆就是坚持己见。“以前我都是这么养大我儿子的,怎么到你这里就成了歪理了?”一番争论下来,两人吵得越来越激烈。最后,家婆声称要发动家人和亲戚来评理,对小玫进行“讨伐”。

    婆媳俩日夜相对,家婆对小玫越看越不顺眼,两人关系十分紧张,家婆甚至吵着要让儿子跟小玫离婚。小玫感觉自己每天都过得压抑,心里是各种悔恨:“我真傻,当初竟然辞掉好端端的工作,一个人嫁到惠州,朋友都没几个,每天还要忍受冷眼和责备。”想到这些,小玫常默默流泪,生活过得痛苦、压抑。

    C抑郁症侵袭

    体内激素变化大,产妇情绪反复无常可能诱发抑郁症

    抑郁的心理状态在产妇中常见,抑郁成疾的产妇也不少。市第二人民医院收治了患有产后抑郁症的病人,该院副院长、主任医师骆焕荣表示,产后抑郁症是最常见的心理疾病,有资料显示,发生率在10%以上。产妇患上抑郁症,可能出现幻觉、被害妄想等症状或是产生轻生的念头,最严重的后果是产妇杀害自己的孩子继而自杀。

    不吃不睡想寻死,动不动泪流满面

    怀胎十月,一朝分娩,生下的孩子很健康,这原本是一件家庭的大喜事,但27岁的产妇小李 (化名)一直闷闷不乐,原因是她生下了一个女孩。

    小李的丈夫是家里惟一的男孩,结婚后,家里人都盼望着小李能生下一个男孩来传宗接代。小李生下女儿后,虽然家里人没有说什么,但她总觉得对不起家人,老是自责内疚。几天下来,饭也不想吃,整天唉声叹气,不时还哭上一场,晚上更是整夜都睡不着。家里人多次劝解,但都没有效果,最后小李还产生了寻死的念头。没办法,家人只好把还在坐月子的小李送到了市第二人民医院就诊。经过医生诊断,小李得了产后抑郁症,需服药治疗。

产后抑郁症怎么会发生在自己身上,今年27岁的阿芬怎么也想不明白。不久前,性格乐观的阿芬生下了一个男孩,家人都非常高兴。阿芬与丈夫都是独生子女,两家人的经济条件很好,孩子出生后,家人对阿芬照顾得体贴入微,家人还计划着两三年后,阿芬可以再生第二胎。

然而,孩子出生几天后,阿芬就整天躺在床上,不想吃也不想动,动不动就流泪,孩子在身边哭也不管不顾。家人担心她出现什么问题,孩子满月后,就赶紧带她到市第二人民医院检查。检查结果是阿芬患上了产后抑郁症,需服药治疗。全面了解阿芬的情况后,医生推测是激素和产后身体的变化造成阿芬情绪上的变化。

    产后特有新激素让产妇情绪反复无常

    产后抑郁症病因何在?骆焕荣表示,其发生原因目前尚未明确,一般认为与多种因素有关。如果母亲曾经出现产后忧郁症,女儿生孩子时也比较容易出现这种状况。此外,如果产妇的个人性格比较内向、孤僻、胆小怕事,发生概率也比较大。除了个人因素外,生理因素也是其中的一个重要原因。女性怀孕后,原有的激素明显升高,还会产生特有的新激素,比如HCG、黄体酮和雌激素等。一旦生下孩子,激素水平马上下降,因为激素在人体精神活动方面影响很大,体内激素变化大,产妇很可能情绪反复无常,心情多变,进而产生抑郁症。

    骆焕荣指出,在我国一些地方,重男轻女的思想比较严重,产妇生下女孩后,家庭的因素也会给产妇带来很大的压力;社会方面及外界评价的多种原因,也会造成产妇出现抑郁症。另外,现在一些80后、90后女性陆续进入生产期,从女孩变成母亲,角色转变适应不了,也是抑郁症产生的诱因。这种状况一般会在一周或两周内发生,绝大部分产妇在两周内发生,迟的话有些是在半年至一年内发生。不过,大部分患上产后抑郁症的女性,都不需要住院治疗,服药后3个月到半年就会恢复正常。如果一些心理因素消除不了,有可能会拖上几年。

    D走出抑郁迷雾

    产妇孕期注意危险信号,还要学会放松自己

    采访中记者发现,不少妈妈在产后遭遇情绪问题时,往往深陷其中不能自拔。而家人对产后抑郁缺乏认识,对产妇的“无理取闹”缺乏理解和安抚,甚至责备,往往让产妇的负能量无限放大。那么,产妇该如何预防产后抑郁?家人又当如何帮助产妇走出抑郁迷雾呢?

    产妇应学会转移注意力,多和亲友交流

    王亚静建议,预防产后抑郁,从孕期就得开始了。“充分了解孕期及产后的相关知识以及照料新生儿的科学方法,可以减少对生产的不必要担忧。”在孕期要学会识别危险信号,如经常性的睡眠不好、紧张焦虑;出现汗多、心跳快、心慌、呼吸不顺畅等表现;经常情绪低落、食欲不振、胸闷,对生活失去兴趣甚至有自杀或伤害他人的念头等。而在产后,尤其倡导科学坐月子理念,比如建议保持卧室合适室温26℃,保持身体清洁、卫生,身心舒畅等。还要定期接受产后体检,以及时解决身体及心理恢复遇到的问题。

    要预防产后抑郁的发生,还得学会转移注意力,不要将所有注意力都集中到产后感受上。可以听听轻音乐、散散步、多看绿色植物、轻松小笑话,或者继续从事以前合适的兴趣爱好,比如看书、绣十字绣、插花,也可以参加孕期瑜伽或者产后形体操等。同时,要合理搭配饮食,均衡营养,宜食新鲜蔬菜水果,保证规律睡眠及大便通畅,减少烦躁等。还要多和亲友交流,寻求家人的关心与支持,有不愉快的情绪及时排解,可与亲友回顾以往的快乐经历,看看以前的旅游或聚会照片,或者对以后生活的美好憧憬等,维持良好的心态。

    家人应给予准妈妈更多理解,杜绝语言伤害

    王亚静指出,家人对产妇的内心关怀也很重要。家人要充分理解产妇的身体及心理需要,采用科学的坐月子方式减少产妇的不适感,多询问其感受和内心需要,让产妇能舒适顺利地度过产褥期。“另外,产妇的情绪与丈夫关系密切。”对于丈夫来说,除了在妻子孕期中,积极主动参与到孕妇学校开展的课堂当中,给予准妈妈更多的理解和支持外,在妻子产后也要多体贴照顾妻子,杜绝如 “别人都是这么带孩子的”、“我妈养我的时候也那么辛苦”一类的伤害性语言。

    骆焕荣则表示,家人发现产妇出现一些症状,如情绪低落、不时哭泣、没有笑容、悲伤痛苦、烦躁不安、容易发脾气,就要特别留意产妇的情绪。如果产妇老是自责,或者觉得自己无能,逻辑思维迟滞,意志力下降,不想做事,老是躺在床上不动,不想吃东西,连话也不想说时,家人就要赶紧将产妇送到专业医院做检查,以免产生严重后果。

    她们有话说

    “以前想不通为什么会有产后抑郁一说。伤口疼、睡眠不好、娃闹,激素波动大、体虚多汗……如果不经历,不会有真切的感受。”

——“圆圆糖-痴癫的HR”

    “25岁结婚生子完成了人生必要经历的两个阶段,和大部分妈妈们一样,在月子里都感触颇多。生产的疼痛和产后的痛苦全部涌现出来,有了娃后,娃就是一切,以前总觉得自己坚强,可是最终还是败给了孩子。”

——— “yy米朵6”

    “因为经历了生育的巨大痛苦,所以我变得清醒,我更加认识和爱惜我自己。我不愿通过牺牲自己的快乐来证明自己是一个合格的母亲,我始终相信,一个不甘于平庸、热爱生活的妈妈,才能教她的孩子去爱这个世界。”

——— “粥小玉”

本版文/图(除署名外) 本报记者陈春惠 朱如丹 通讯员李 燕统筹 本报记者陈春惠

·上一篇:没有了 ·下一篇:【惠州日报】市第二妇幼保健院试..
关闭本页】【返回页顶
小儿外科 | 产后康复科 | 中医妇科 | 高危产科 | 生理产科 | 培训指导 | 听力保健 | 计划生育 | 乳腺保健 | 妇女营养 | 儿童眼保健科 | 女职工保健 | 更年期保健 | 青春期保健 | 围产保健科


惠州市第二妇幼保健院  版权所有   技术支持:嘉惠网络   粤ICP备17051086号

总院:惠州市上排大岭路10号 / 江北院区:江北三新工业区旁  
母婴咨询热线:0752-2206329   24小时免费接诊电话 : 0752-2223222(龙丰上排)  2891113(江北)     门诊预约联系电话:0752-2180400

微信服务号     微信订阅号